Түрлі іс-әрекетке бағытталған жаттығулар. Дене шынықтыру, 3 сынып, презентация. 6 сабақ.

1-бөлім: Жеңіл атлетика арқылы қозғалыс әрекеттері

Тақырыбы: Түрлі іс-әрекетке бағытталған жаттығулар

3-сынып

Оқу мақсаттары

3.3.2.2 Дене қызметімен айналысқанда денені қыздыру және босаңсыту маңызын түсіндіру

3.3.3.3 Дене жаттығуларын орындау кезінде физикалық өзгерістерді анықтау үшін бірқатар бақылау стратегияларын көрсету және түсіндіру

Сабақ мақсаттары

Дене жаттығуларын орындағанда физикалық өзгерістерді анықтайды, бақылау стратегияларын көрсетеді және маңызын түсінеді.

Бағалау критерийлері

дене жаттығуларымен айналысқанда физикалық өзгерістерді анықтайды;

жаттығуларды орындау барысында бақылау стратегияларын түсінеді.

Тақырып көлеміндегі әрекеттер

Қатардағы жаттығулар. (Оңға, солға, кері бұрылу)

Жүрістегі жаттығулар. (Залды айнала жүру жаттығуларын орындау. Аяқ ұшымен жүру, өкшемен жүру, жартылай отырып жүру, толық отырып жүру т.б)

Жүрістегі жаттығулардан жүгірістегі жаттығуларға көшу.

Баяу жеңіл жүгіру. Арақашықтықты сақтау. Қол кеуденің алдында, аяқтың ұшымен жүгіру. Мұрынмен тыныс алу. Жүгірістегі жаттығулар. (оң, сол иықпен қолды артқа, алға айналдыра жүгіру, тізені көтеріп жүгіру, өкшені артқа лақтырып жүгіру, оң, сол аяққа секіріп жүгіру, артпен жүгіру, жылдамдыққа жүгіру. )Бірте-бірте ақырындап жүріске көшу. Кең тыныс алу. Жүрісте үш лекпен бұрылып үш қатарға тұру.

Жалпы дамыту, жетілдіру жаттығулары.

Жаттығулар тізбегі аяқ бұлшық еттері мен секіру, сермелу жаттығуларын қамтуды көздейді.

Дене жаттығуларын жетілдіру тапсырмалары.

Мақсаты: Арнайы тапсырмаларды орындай отырып түрлі іс-әрекетке бағытталған негізгі жаттығуларды жетілдіру, оқыту мақсаттарын шешу. Дене жаттығуларын орындау кезінде физикалық өзгерістерді анықтау үшін бірқатар бақылау стратегияларын көрсету әрекеттерден хабардар ету.

Сипаттама: Оқушылар шағын топтарда, жұпта ақылдаса отырып дене жаттығуларын орындау кезінде физикалық өзгерістерді анықтау үшін бірқатар бақылау стратегияларын ойластырып орындауға тырысады. Тапсырманы орындау барысында түрді жаттығуларды, секіру жаттығуларын, физикалық өзгерістерді, бақылау стратегияларын, негізгі қозғалыс дағдыларын жетілдіру әрекеттері жүзеге асырылады.

Оқушы әрекеті:

Оқушылар жұптарға жасақталады. Өткен сабақтағы дағдыларды жетілдіру үшін күрделендірілген тапсырмалар ұсынылады:

- қыздырыну жаттығуларын орындайды;

- серіктесімен дене жаттығуларын орындайды;

- аяқ-қол жаттығуларын күрделендірілген түрін орындайды;

- секіру жаттығуларын бірге орындайды;

- жалпы дамыту жаттығуларын тыянақты орындап көрсетеді.

Арнайы дене жаттығулары

Оқушылар тапсырмаға сәйкес, жұпта және топта түрлі іс-әрекеттегі жаттығуларды кқрсетеді.

Оқушылар өз ойларынан жаттығу ойластырып көрсетулеріне болады.

Дене жаттығуларының маңызы

Еркін қозғалыстар ретінде физикалық жаттығулар адамның санасына негізделеді және кейбір нәтижелерге қол жеткізуге бағытталған. Жаттығу назар аудару, ойлау, күш-жігер жұмсаумен байланысты. Дене жаттығуларын орындау кезінде адам ағзасының әр түрлі жүйелерін жетілдіру және жақсарту функционалдық өзгерістер орын алады. Дене жаттығуларын орындау кезінде дененің, сондай-ақ оның бөліктерінің кеңістікте де, бір-біріне қатысты да қозғалысы болады. Дене жаттығуларының тиімділігі қозғалыс үрдісінде тұрақтылыққа байланысты.

Дене шынықтыру дегеніміз – жастарымыздың, қазіргі ұрпақтың өсіп жетілуіне, денсаулығын нығайтуға, тіршілік үшін маңызды қимыл әрекеттерін меңгеруге, ой және дене еңбегімен айналысуына, еңбек етуіне көмектесетін жетілдіруші және түзетуші шаралар жүйесі болып табылады.

Сонымен қатар дене тәрбиесі табандылық, жігерлік мақсатқа талпынушылық сияқты қасиеттердің дамуына жәрдемдеседі.

«Допты қуып жет» қимыл-қозғалыс ойыны

Оқушылар шеңбер бойына тұрады. Мұғалім екі допты шеңбердің екі жағынан ойыншыларға береді.

Мақсат: допты қос қолмен жылдам қағып алып, қасындағы серіктесіне түсірмей, лақтырмай беруі тиіс. Ортаға адамтастап келесі адамға допты жәй лақтырып беруге болады. Оң немесе сол қанаттағы доп бірінші келуін анықтау үшін оқушылар жылдам қимылдауы керек. Ойын осылай жалғасады.

Күтілетін нәтиже:

- Қозғалыс үйлесімділігі мен нақтылықты меңгеру;

- Икемділік, емтілік дағдылардың пайда болуы;

- Негізгі қозғалыс жаттығуларын меңгеру;

- Дене жаттығулары мен денсаулықты күту қызығушылықты ояту;

- Талдау, таңдау, достық қарым-қатынас орнату мен біріккен іс-әрекет жасай білу.

Оқушылармен бүгінгі сабаққа кері байланыс жүргізу. Крточкалар таратып беру. Рефлексия