Гиподинамия. Сымбаттың бұзылуы. Биология, 8 сынып, презентация.

14.04.2023

Сымбат

Сабақтың тақырыбы: Гиподинамия. Сымбаттың бұзылуы.

Сабақтың мақсаттары:

 Гиподинамия салдары мен алдын алу шараларын сипаттау;

 Сымбаттың бұзылуы мен жалпақтабандылықтың пайда болу себептерін түсіндіру.

Бағалау критерийлері:

 Гиподинамияның салдарын сипаттайды

 Гиподинамияның алдын алу жолдарын түсіндіреді;

 Сымбаттың бұзылуы мен жалпақтабандылықтың даму себептері мен салдарын сипаттайды;

1- топ Сымбаттың бұзылуы

2- топ Жалпақ табандылық

3-топ гиподинамияның салдары

Гиподинамияның пайда болу себептері

— Кәсiби ерекшелiктерге байланысты бұлшық ет жұмысын шектеу;

— Рационалды емес күн тәртiбi;

— Ұзақ уақыт бойы организмнің дұрыс функционалдық жұмысын орындамауына байланысты (жарақат, ауру) төсек режимі.

Негізгі белгілері (симптом)

— Әлсіреу;

— Жүрек соғысының және пульстің тез соғуы;

— Қан қысымының жоғары болуы;

— Қажығыштық, тiптi ептеген жүктемелерде;

— Эмоционалдық тұрақсыздық, күйгелектік.

Гиподинамия салдары

Сымбат – қалыпты жағдайда және жұмыс кезінде адамның күнделікті әдетпен өз денесін ұстай білуі

Сколиоз - омыртқаның бір бүйірге қарай қисаюы (туа және жүре пайда болады)

Кифоз

Лордоз

Жалпақтабандылық- адам табанындағы ойыстың түгелдей немесе жартылай тегістеліп, жалпайып кетуі.

Бұзылу сатысы

1, 2, 3 дәрежелі жалпақтабандылық.

Пайда болу себебі

o Үнемі биік өкшелі аяқ - киім кию

o Тар аяқ - киім кию

o Аз қозғалыс

o Артық салмақ

Алдын алу

Аяқ - киімді таңдап кию

Жалаң аяқ жүру

Арнайы массаждар қабылдау

Шынығу

Толық нұсқасын 30 секундтан кейін жүктей аласыз!!!

Қарап көріңіз 👇

Пайдалы сілтемелер:
» Туған күнге 99 тілектер жинағы: өз сөзімен, қысқаша, қарапайым туған күнге тілек
» Абай Құнанбаев барлық өлеңдер жинағын жүктеу, оқу
» Дастархан батасы: дастарханға бата беру, ас қайыру