Снарядтағы гимнастикалық жаттығулар жиынтығы. Дене шынықтыру, 8 сынып, қосымша материал. 9 сабақ.

Әдістемелік нұсқаулық №9

Сабақ тақырыбы: Снарядтағы гимнастикалық жаттығулар жиынтығы

Оқу мақсаты: 8.1.5.1 кең ауқымдағы дене жаттығуларының тактикаларын, стратегияларын және композициялық идеяларын анықтау және бағалай білу;

8.1.4.1 қимыл-қозғалысты сапалы орындау кезіндегі өзінің және өзгелердің біліктіліктерін салыстыра білу

Гимнастика элементтері бар эстафета сілтемесі.

http://xn--i1abbnckbmcl9fb.xn--p1ai/%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C%D0%B8/559304/

Гимнастика элементтері бар эстафета сілтемесі.

http://fizkultura-obg.ru/gimnasticheskie-estafetyi-dlya-uchashhihsya-nachalnyih-klassov

Оқушыларды сабақ тақырыбымен, күтілетін нәтижелермен және сабақ мақсаттарымен таныстырыңыз.

Күтілетін нәтижелер

- гимнастика жаттығуларымен айналысу кезіндегі қауіпсіздік техникасын біледі.

- гимнастикалық жабдықтарды қолдану мен қозғалыс әрекеттерін орындаудағы қиындықтар мен тәуекелдерді түсінеді.

-қарапайым қозғалыстар реттілігін орындай алады.

-гимнастикалық жаттығулар реттілігін орындайды. Мұғалім Сіздер үшін денені қыздыру және қалпына келтіру нені білдіреді деп сұрақ қояды

Әр бір тапсырмадан соң қауіпсіздік ережесімен таныстырыңыз.

ЖДЖ орындайды.(жүру, жүгіру, бір орында орындалатын жаттығулар)

Біз дене шынықтыру сабағына (мұғалімнің қалауы бойынша) қосыла алатын, сондай-ақ жас гимнасттармен сыныптан тыс жұмыс жасайтын мобильді ойындар мен эстафеталарды ұсынамыз. Мұғалімнің өзіне жүктеген міндеттеріне, студенттердің дайындық деңгейіне және сабақ өткізу шарттарына байланысты. Гимнастикалық сабақтардың ойындары жалпы даму жаттығуларын жүзеге асырумен байланысты болатын адамдардың назарын арттыруға арналған. Әрине, ойындардың моторлы мазмұны гимнастика көмегімен мектеп оқушыларының әртүрлі дене шынықтыру дайындығын мақсатты түрде жүзеге асыруға мүмкіндік береді.

        Ойындарды ауыстыру - белсенді көмекке баланы әсер етудің ең қолжетімді және тиімді әдісі. Ойындардың арқасында әдеттен тыс, сондықтан әсіресе қызықты болады. Ойын табиғи қозғалыстарды пайдаланады, негізінен көңіл көтеретін, нәзік емес. Ойын - баланың табиғи серіктесі, сондықтан баланың дамып келе жатқан ағзасында табиғаттың өзі қойған заңдарына - көңілді қозғалыстарға деген қажырлы қажеттілікке жауап береді. Мобильдік ойындардың басты ерекшелігі - белсенді моторлық әрекеттердің болуы, сондықтан олар дене тәрбиесі мен дамудың танылған құралы мен әдісі болып табылады. Ұялы ойындардың білім беру құндылығы жылдамдық, күш, ептілік, төзімділік, икемділік секілді тек қана құнды физикалық қасиеттерді дамытумен шектелмейді. Көптеген интеллектуалдық қасиеттер: байқау, есте сақтау, логикалық ойлау, сыпайылық. Әңгімелесу формасы бар ойындарда қиял мен шеберлік, би мен ән салу элементтері бар. Музыканы ұйымдастыруға болады. Осының барлығы эстетикалық көзқарас қалыптастырады. Ойынмен өткізілгенде, балалар өте өздерінің мінез-құлқын және басқа да жеке қасиеттерін тікелей және айқын көрсетеді

Нығыздалған доппен эстафета

        Мақсаты: ептілік, жылдамдық қасиеттерін дамыту, икемділік. Акробатика бойынша жаттығуларға арналған тренинг ретінде қолданылады.

        Ұйымдастыру: сынып екі топқа бөлінген, олардың әрқайсысы, қарсы бағаналармен белгіленеді, аяғы иығынан әлдеқайда кең. Қарама-қарсы бағандар арасындағы қашықтық 10 м, ал ойыншылар арасында - 0,7 м, бағаналардың ортасында - тренажер залы. Команда капитаны доп алады.

        Ұйымдастыру : сигналдық бағыттауыштарда, допты басынан артқа қарай жылжытыңыз. Екінші ойыншы, допты тартып алып, алға қарай ілестіріп, аяқтың ортасына және т.б. Соңғы допты доп қабылдаған соң, алға қарай жүгіріп, кілемге жетіп, қолында доппен алға айналдырады, сосын жалғастырып, допты бағанның бағанына жібереді. Солай істеңдер, бірақ ол жағаға кетеді. Нәтижесінде, әр ойыншылардың келесі циклдары аз болады. Команда жеңеді, оның қатысушылары ойынды тезірек аяқтайды.

Мұғалім сұрақ қояды: - сіз таңдаған көңіл-күйлеріңізді қалай түсіндіруші едіңіз?

1 тапсырма бойынша артқа аунап түсіп серіктесінің көмегімен қолда тік тұру.

Әріптесінің көмегімен қолда тұру оқушылардың бір-бірімен көмек беру арқалы іске асады. Қолға тік тұрып,алдыға домалау.

Шынтақты жерге тіреп жаурынға тұру. Жүрелеп отырған қалыптан артқа аунап түсіп, арқамен жату. Соннан соң аяқты созып жоғары көтеру. Шынтақты төсенішке, қолды белге тіреп, денені тік ұстау. Екі, үш және оданда көп домалап түсуді орындау және секіру, қарғу түрліше бұрылу тәсілдерін орындап үйрету. Қолды жерге тіреп және тіремей отыру қалпынан артқа қарай домалап түсу. Осы тәсілмен , тек қолды жерге тірей жүрелеп отырған қалыптан аунап түсу .

Нұсқау: Акробатикалық жаттығулар орындаудың техникасын үйрену барысында жүйелілікті қатаң сақтау керек.

Тапсырма бойынша дескрипторға көңіл бөліңіз.

Дескриптор :

-акробатикалық жаттығулар орындау кезінде қауіпсіздік ережесін сақтайды.

- екі, үш және оданда көп домалап түсуді орындайды.

- қолды жерге тіреп және тіремей отыру қалпынан артқа қарай домалап түсе алады.

-тапсырмалар орындау кезінде көшбасшылық қабілетін көрсетеді.

-ойында ереже бойынша әділ ойнайды.

Бағалау: тапсырманы орындағаннан кейін мұғалім оқушыларға екі жұлдыз бір тілек арқылы бірін бірі бағалайды.

Сабақ соңында рефлекция алыңыз.

Рефлексия: Мұғалім оқушыларға «Жетістік сатысы» стратегиясын ұсынып, рефлексия жүргізеді.

Оқушылар рефлексиялық карточкаларды толтырады.

Зейінді және тыныс алуды қалпына келтіру жаттығулары.

Оқушылар мұғалімнің көрсеткенін және айтқанын істейді (жалпы дамытушы жаттығулар), қателескен оқушы орнына отырады. Ергежейлілер – алыптар (Ергежейлілер – отырды, алыптар – тұрды).

Мұғалім үй жұмысын береді:

- пән терминологиясын жаттау;

- таңғы жаттығу, кеудені жерден көтеру, пресс, тартылу