Снарядтағы гимнастикалық жаттығулар жиынтығы. Дене шынықтыру, 8 сынып, қосымша материал. 7 сабақ.

Әдістемелік нұсқаулық№7

Сабақ тақырыбы: Снарядтағы гимнастикалық жаттығулар жиынтығы

Оқу мақсаты 8.1.5.1 кең ауқымдағы дене жаттығуларының тактикаларын, стратегияларын және композициялық идеяларын анықтау және бағалай білу;

Оқушыларды сабақ тақырыбымен, күтілетін нәтижелермен және сабақ мақсаттарымен таныстырыңыз.

Мұғалім дененің құрлысын жазуды ұсынады. Мұғалім оқушылармен бірге алдағы ауыр дене жүктемесіне ағзаны дайындау үшін түрлі бұлшық ет топтарын ширатып шынықтыру үшін көшбасшыны таңдайды.

Денені ширатып шынықтырғаннан кейін мұғалім оқушыларға «смайликтер» стратегиясы бойынша жаттығудан кейінгі көңіл-күйді анықтауды ұсынады.

Мұғалім сұрақ қояды: - сіз таңдаған көңіл-күйлеріңізді қалай түсіндіруші едіңіз?

Жабдықтардағы жаттығулар сілтемесі

http://gimnastikasport.ru/sportivnaya/trenirovki/tekhnika-bezopasnosti-na-urokakh-fizkultury.html

сілтеме

http://tatamiportal.ru/uprazhnenija-na-gimnasticheskih-snarjadah/

Сілтеме жаттығуларға байланысты https://www.youtube.com/watch?v=OgkjXsvEihk

Спорттық гимнастика сілтемесі http://sportguide.kiev.ua/articles/887-vidy-uprazhneniyi-v-sportivnoyi-gimnastike

Спорттық гимнастика түрлері

Бөренедегі жаттығулар. Параллельді (ер) және разновысоки (қыз) барларды ажыратыңыз. - 1,75 м биіктікте, әйелдер - 1,65 және 2,45 м ерлер үшін: Shell (көлденең қимада) сопақша екі ағаш тіректерін металл рамасына күшейтілген пішіні, тұрады.

(Гимнастикалық аппаратының биіктігі кілемшелер бұрышы оларға жақын орналасқан бетінен өлшенеді).

        барлар туралы Әйел жаттығулар жоғарғы және төменгі полюстер айналасында екі бағытта ең алдымен бу, сондай-ақ әр түрлі техникалық сабы бір және екі қолына арқылы бойлық және көлденең осі айналасында бұрылу бар астам және олар бойынша орындалған элементтері (сондай-ақ қолына көмегінсіз қамтиды ).

        біркелкі барлар туралы Men жаттығулар динамикалық (бұруды, қағып, т.б.) біріктіру және статикалық (көлденең тірек, тіректер) элементтері. гимнастшы барлар жоғары және төмен снаряд, «жұмыс» бүкіл ұзындығы пайдалану керек.

        Еркін жаттығулар (ерлер қыздар) 12 x 12 м арнайы гимнастикалық кілемде орындалады. Кілемнің айналасында 1 метр ені бар «қауіпсіздік маржасы» бар.