Әртүрлі бұлшық еттерді қалпына келтіру жаттығулар жиынтығын құрастыру. Дене шынықтыру, 9 сынып, дидактикалық материал.

Дидатикалық материал

Орта қашықтыққа жүгіру жаттығулары сілтеме: https://www.youtube.com/watch?v=n8U9mRAEHrc

« Тек бір минут » стратегиясы .

Оқушының өз бетінше жұмыс жасау дағдысын қалыптастыру, сұрақ қою дағдыларын дамыту.

Эстафеталық жаттығулар.

Арақашықтықтың араларына әр түрлі кедергілер қойылады.

- «жылан тәрізді» ұзыннан қойылған конустар арқылы;

– «сегіз тәрізді» ұзыннан қойылған конустар арқылы;

– гимнастикалық орындықтар арқылы;

- төменгі кедергілерден аттап секіріп өту;

-көлденең кедергіледі өтумен;

Жүгіру тәсілдері.