Әртүрлі бұлшық еттерді қалпына келтіру жаттығулар жиынтығын құрастыру. Дене шынықтыру, 9 сынып, қосымша материал.

Қалыптастырушы бағалау

Сабақтың тақырыбы : Әртүрлі бұлшық еттерді қалпына келтіру жаттығулар жиынтығын құрастыру.

« Тек бір минут » стратегиясы .

Оқушының өз бетінше жұмыс жасау дағдысын қалыптастыру, сұрақ қою дағдыларын дамыту.

Эстафеталық жаттығулар.

Арақашықтықтың араларына әр түрлі кедергілер қойылады.

- «жылан тәрізді» ұзыннан қойылған конустар арқылы;

– «сегіз тәрізді» ұзыннан қойылған конустар арқылы;

– гимнастикалық орындықтар арқылы;

- төменгі кедергілерден аттап секіріп өту;

-көлденең кедергіледі өтумен;

• Жүгіру фазаларын біледі.
• Жүгіру кезінде қолдың қимылын дұрыс орындайды.
• Жүгіру ағзаға әсерін біледі.