Төзімділікті дамыту бағытындағы іс-әрекеттер. Дене шынықтыру, 8 сынып, сабақ жоспары. 96 сабақ.

Ұзақ мерзімді жоспар бөлімі: 8- бөлім Жеңіл атлетика дағдысы арқылы денсаулықты нығайту  Мектеп:

Күні:

Сынып: 8 Мұғалімнің аты-жөні:

Сабақ тақырыбы: Төзімділікті дамыту бағытындағы іс-әрекеттер

8.2.5.1 өзінің және өзгелердің шығармашылық қабілеттерін көрсету және салыстыра білу, оны шешудің балама жолдарын ұсыну 

- қауіпсіздік ережесін біледі;

- жүгіру жаттығулар орындау кезінде өзінің және өзгелердің шығармашылық қабілеттерін көрсетеді және салыстыра алады;

- жүгіру кезінде төзімділікті дамыту бағытындағы іс-әрекеттерді шешудің балама жолдарын ұсынады;

- жүгіру жаттығулар орындау кезінде өзінің және өзгелердің шығармашылық қабілеттерін көрсетеді және салыстыра алады;

- жүгіру кезінде төзімділікті дамыту бағытындағы іс-әрекеттерді шешудің балама жолдарын ұсынады;

Оқушылар:

жүгіру, секіру және лақтыруда қажетті дағдыларды сипаттай, талқылай және көрсете алады.

Пәнге тән лексика мен терминология:

• ұзақ жүктеме кезінде бақылау және қауіпсіздік
• күш, жылдамдық, төзімділік, ептілік
• есепті уақыт, нақты уақыт
• қадам, қозғалыс
• екпін алу, ұшу және қону
• лақтыру кезіндегі дәлдік
• физикалық белсенділік
• төменгі және жоғарғы сөре
• арақашықтықта жүгіру

Диалог пен жазу үшін пайдалы сөздер мен тіркестер:

Талқылау үшін сұрақтар

Жүгіру кезінде қандай қиындықтарға тап болдыңыз?.

Жүгіру сіздің ағзаңызға қандай әсер етті.?

(Өмір бойы үздіксіз білім алу) Оқуға деген сүйіспеншілікті білуге құмарлық, шығамашылық пен оқылатын материалға сыни қарау, қарым-қатынас пен мінезді, денені және ақыл-ойды үздіксіз дамыту арқылы бойға сіңіру. Оқушылардың өз бетімен оқуға болысатын дағдылары мен қабілеттерін дамытуды қамтиды.

(Ынтымақтастық) Жылы қарым-қатынасты орнату, ынтымақтастық дағдыларын қалыптастыру мен құрылымдық ұстанымды дамыту, қарым-қатынас орнату кезіндегі сыни ойлау қабілеті.

(Академиялық шындық) Басқа адамдардың ойлары мен идеяларын құрметтеу, академиялық шындықтың ұстанымдарын сақтау, плагиатқа және ақпараттың көзін көрсетпеуге төзбеушілік.

Биология пәнімен байланыс.

Жүгіру техникасы сілтеме: https://www.youtube.com/watch?v=ZpfQDVuk0LQ

Жеңіл атлетика бойынша тәжірибелік білімдері мен денсаулық бойынша түсініктері бар.

Сабақтағы жоспарланған іс-әрекет

Мұғалім оқушылармен сәлемдеседі

Мұғалім оқушыларды сабақ тақырыбымен, күтілетін нәтижелермен және сабақ мақсаттарымен таныстырады.

Күтілетін нәтижелер:

- Оқушылар тәжірибе алмасуға және мәселелерді шеше алады.

-белсенді және салауатты өмір салтын қалыптастыруға және дамытуға назар аударып, жеңіл атлетикада жалпы дағдыларды (жүгіру, секіру, лақтыру) дамытады.

II. Мұғалім сабақтағы қауіпсіздік техникасын еске салады.

(Ж) « Бір минут » стратегиясы.

Оқушының өз бетінше жұмыс жасау дағдысын қалыптастыру, сұрақ қою дағдыларын дамыту.

Мұғалім оқушылармен бірге алдағы ауыр дене жүктемесіне ағзаны дайындау үшін түрлі бұлшық ет топтарын ширатып шынықтыру үшін көшбасшыны таңдайды.

Топтық қозғалмалы ойындар. Оқушыларды екі топқа бөліп «Ай мен күн» ойынын ұсыну.

ЖДЖ қозғалыста және бір орында.

(Т, Ж, ҚБ) Оқушыларды екі топқа бөліңіз.

1.Спорт құралдар арқылы аттап жүгіру (шарлар, гимн орын және т.б.). Нысандар мен биіктіктер арасындағы қашықтықты өзгертуге өсу биіктігін, қадамның ұзындығын және жиілігін өзгертуге, және ырғақты және жылдамдықты өзгертуге болады.

2.Сыныпты 5-10 адамнан тұратын топқа бөліңіз. Топ ұсынған қарқынмен оқушылар (стадионның жолында немесе жер бетінде) жүгіреді. Жүгірушілер оны қуып жетуіне, қатаң бақылауға, жүгіру жылдамдығын және ритмін өзгертуге құқылы емес. Жүгіру уақытын мұғалім оқушылардың дайындығына байланысты анықтайды. Егер жүгірудің жалпы қарқыны тым жоғары болса, мұғалім дереу дұрыс қарқынмен белгілейді. Жүгіру жылдамдығының өзгеруі жиі және ұзақ болмауы керек. Шамамен 100-120 метрлік сегментте 20-30 м. Шамамен қашықтығы: 8 сынып - 500-600 м дейін (қыздар) және 600-700 м дейін (ұлдар).

Дескриптор

- қауіпсізідк ережесін сақтайды;

– белгіленген нысандар арқылы жүгіре алады;

– жүгіру қолдың аяқтың қимылын дұрысс жүргізе біледі;

-500-600 м дейін (қыздар) және 600-700 м дейін (ұлдар) жүгіріп өтеді;

Саралау жүзеге асырылады.

а) физиологиялық сипаттамаларға:

  - ұлдар жоғары жүктеме жасайды;

- қыздар аз жұмыс істейді;

б) физикалық қабілеттерге:

- оқушылар өздерінің моторикасын кеңейту үшін күрделі жаттығулар жасай алады;

- Неғұрлым қабілетті оқушылар кем мүмкіндіктері шектеулі оқушыларға қолдау көрсетеді.

Бағалау: оқушылар дескриптор арқылы бірін бірі бағалайды, және мұғалімнің бақылауы.

Мұғалім сұрақ қояды:

Жүгіру кезінде қандай қиындықтарға тап болдыңыз.?

Жүгіру сіздің ағзаңызға қандай әсер етті.?

Рефлексия: Мұғалім оқушыларға «Табыс сатысы » стратегиясын ұсынып, рефлексия жүргізеді.

Оқушылар рефлексиялық карточкаларды толтырады.

Зейінді және тыныс алуды қалпына келтіру жаттығулары.

Оқушылар мұғалімнің көрсеткенін және айтқанын орындайды. (жалпы дамытушы жаттығулар),

Мұғалім үй жұмысын береді:

- пән терминологиясын жаттау;

- таңғы жаттығу, кеудені жерден көтеру, пресс, тартылу.

Саралау – оқушыларға қалай көбірек қолдау көрсетуді жоспарлайсыз? Қабілеті жоғары оқушыларға қандай міндет қоюды жоспарлап отырсыз?

Бағалау – оқушылардың материалды меңгеру деңгейін қалай тексеруді жоспарлайсыз?

• Композициялық тапсырмалар кезінде нәтижесі, тапсырмасы мен жабдығы бойынша айырмашылық.
• Өз қимылдар сөз қорын тереңдету үшін реттіліктерін құрғанда қабілетті оқушыларға қиындау сұрақтар қойыңыз.

• Байқау, тыңдау, сұрақ қою.
• Оқушылар қозғалғанда қажет болғанда тоқтап, қауіпсіздік туралы біліп, тапсырмаға қатыса ма?
• Оқушылар дескриптор арқылы бірін бірі бағалайды.

Сабақ бойынша рефлексия

Сабақ мақсаттары/оқу мақсаттары дұрыс қойылған ба? Оқушылардың барлығы ОМ қол жеткізді ме?

Жеткізбесе, неліктен?

Сабақта саралау дұрыс жүргізілді ме?

Сабақтың уақыттық кезеңдері сақталды ма?

Сабақ жоспарынан қандай ауытқулар болды, неліктен?

Жалпы баға

Сабақтың жақсы өткен екі аспектісі (оқыту туралы да, оқу туралы да ойланыңыз)?

1:

2:

Сабақты жақсартуға не ықпал ете алады (оқыту туралы да, оқу туралы да ойланыңыз)?

1:

2:

Сабақ барысында сынып туралы немесе жекелеген оқушылардың жетістік/қиындықтары туралы нені білдім, келесі сабақтарда неге көңіл бөлу қажет?