Босанудан кейінгі сұлулықты сақтау

✅ Жүктілікке дейінгі сымбатыңыздың ізім-қайым жоғалғанын аңғардыңыз ба? Артық салмақ өз алдына, ұйқысыздықтың салдарынан бетіңіз бозарып, көзіңіздің асты қарайып, теріңіз құрғап кеткенін байқадыңыз ба? Онда тез арада қимылдау қажет. Мұның бәрін ағзаңыздың дабыл белгісі деп қабылдаңыз. Өйткені, жыл бойы сізге қажетті дәрумендерге сәбиіңіз ортақтасқандықтан.....
Қыздарға (бойжеткен) пайдалы кеңестер | Аналарға және әйелдерге кеңестер
Толық

100 АУРУДЫҢ ЕМІ – ХЕЛЬБА

Мұсылман дәрігерлері: «Егер адам-дар хельбаның қаншалықты пайдасы бар екенін білгенде, оны алтынның құнындай бағамен сатып алар еді», – деген.
Ағылшын ғалымы Клебер: «Егер де таразының бір жағына барлық дәрі-дәрмектерді қойып, екінші жағына хельбаны қойсақ, таразының екі жағы тең болар еді», – деп айтқан.
Ендеше, хельба деген қандай шипалы өсімдік? Соған назар аударып көрелік. Қазақ тілінде бұл өсімдікті негізінен «бойдана» деп атайды. Хельбаның өзіндік құпия сырлары, емдік хикметтері бар. Ол соңғы уақыттары ғылыми.....
Денсаулыққа пайдалы кеңестер
Толық

Анар жемісінің 10 қасиеті

Анар жемісінің қаншалықты дәмді екенін көпшілік білетін шығар. Алайда оның бұл қасиетінен өзге денсаулыққа пайдасы да бар. Оның шырынан алу үшін 1 анар, көлемі 30х30 сантиметр болатын 4 қабатталған дәке және 15 минут қажет.
Денсаулыққа пайдалы кеңестер
Толық

ҚҰРАН ОҚУДЫҢ 10 ПАЙДАСЫ

1. ҚҰРАН ИМАНДЫ КҮШЕЙТЕДІ.
«Нағыз мүміндер – Алла еске алынса, жүректері қобалжитын, оларға Алланың аяттары оқылса, имандары артып, Раббыларына тәуекел қылатын (жандар)» («Әнфал» сүресі, 2-аят)

2. ҚҰРАН ЖАНЫҢЫЗҒА ТЫНЫШТЫҚ СЫЙЛАЙДЫ.
«Солар – иманға келгендер және Алланың еске.....
Кеңестер
Толық

Дене шынықтыру (Бастауыш 1 сынып | 1, 2, 3, 4 тоқсан)

Мазмұны

1-тоқсан
1-бөлім «Денсаулық мағынасын түсіну және түю»
2-бөлім «Ойын арқылы қарым-қатынас пен әлеуметтік дағдылар»

2-тоқсан
3-бөлім «Шығармашылық және сыни тұрғыдан ойлау арқылы гимнастикалық жаттығулар»
4-бөлім «Қазақ ұлттық қозғалыс ойындары»

3-тоқсан
5-бөлім «Ойын арқылы қозғалыс дағдыларын үйрету»
6-бөлім «Қозғалмалы ойындар арқылы қимыл-тірек аппаратын дамыту»

4-тоқсан
7-бөлім «Ойын арқылы қарым-қатынас пен әлеуметтік дағдылар»
8-бөлім «Салауатты өмір салтын қалыптастыру»
Қалыптастырушы бағалау (ҚБ | ФО)
Толық

Дене шынықтыру (Бастауыш 2 сынып | 1, 2, 3, 4 тоқсан)

Мазмұны

1-тоқсан
1-бөлім «Атлетика арқылы дене қасиеттерін дамыту»
2-бөлім «Спорттық ойындарды меңгеру үшін қозғалыс ойындар»

2-тоқсан
3-бөлім «Гимнастика арқылы денені дамыту»
4-бөлім «Қазақ ұлттық қозғалыс ойындары»

3-тоқсан
5-бөлім «Денеге түсетін күш пен денсаулық»
6-бөлім «Қозғалыс ойындардың әралуандығы»

4-тоқсан
7-бөлім «Топтық ойындар арқылы әлеметтік дағдылар»
8-бөлім «Денсаулық және дене белсенділігі»
Қалыптастырушы бағалау (ҚБ | ФО)
Толық

Сенен артық адам жоқ...

Павлодар облысы Ақсу қаласы №1 қазақ орта мектебінің

9 «ә» сынып оқушысы Сагитова Азель

Мұғалімі: Кайсина Ляйля Кулумхановна......
Шығармалар
Толық

Дене шынықтыру (Бастауыш 3 сынып | 1, 2, 3, 4 тоқсан)

Мазмұны

1-ТОҚСАН БОЙЫНША ҚАЛЫПТАСТЫРУШЫ БАҒАЛАУ ҮШІН ТАПСЫРМАЛАР
1-бөлім «Жеңіл атлетика арқылы қозғалыс әрекеттері»
2-бөлім «Қозғалыс және спорт ойындар»

2-ТОҚСАН БОЙЫНША ҚАЛЫПТАСТЫРУШЫ БАҒАЛАУ ҮШІН ТАПСЫРМАЛАР
3-бөлім «Акробатика негіздерінде гимнастика»
4-бөлім «Қазақ ұлттық қозғалыс ойындары»

3-ТОҚСАН БОЙЫНША ҚАЛЫПТАСТЫРУШЫ БАҒАЛАУ ҮШІН ТАПСЫРМАЛАР
5-бөлім «Жеңіл атлетика арқылы қозғалыс әрекеттері»
6-бөлім «Қозғалыс және спорт ойындар»

4-ТОҚСАН БОЙЫНША ҚАЛЫПТАСТЫРУШЫ БАҒАЛАУ ҮШІН ТАПСЫРМАЛАР
7-бөлім «Акробатика негіздерінде гимнастика»
8-бөлім "Қазақ ұлттық қозғалыс ойындары»
Қалыптастырушы бағалау (ҚБ | ФО)
Толық

Өркендей бер Қазақстан гүлдене бер ғажапстаным!

Менің отаным – Қазақстан. Жүзі жылы, жүрегі кен, қолы ашық, дастарқаны мол, мінезі өр, намысшыл да еңбек қор елдің болашағы әрқашанда жарқын болатыны айқын. Тәуелсіздік пен жетістік оңай келе қойған жоқ. Бодандықтан тәуелсіздікке қол жеткізу бабалар арманы......
Шығармалар
Толық

Ұлттық ойындардың бала дене бітімін дамытудағы ролі

Ұлттық ойындарды дене тәрбиесі сабағында пайдалану оқушының ұлттық өнегені бойына
сіңіріп, бүкіл ұлтқа тән қасиеттерді өз бойына дарытып, толығып, жетілу арқылы, өзінің
жан – жақты тәрбиелік қасиетін шыңдай түсуге жол ашады. Ұлттық – қимыл
ойындарының қай – қайсысы болса да күшті, жылдамдықты, ептілікті және төзімділікті
мейілінше жетілдіруге мүмкіндік береді. Биылғы мемлекет.......
Баяндамалар
Толық