Кедергілер жолағынан өту бойынша тапсырмалар құрастыру. Дене шынықтыру, 10 сынып, сабақ жоспары.

Дене шынықтыру пәні бойынша қысқа мерзімді сабақ жоспары №

Ұзақ мерзімді жоспар бөлімі: Мектеп: Петропавл қаласы ХББ НЗМ

5-тарау – Шаңғымен / жарыспалы / конькимен дайындалу

Күні:

Мұғалімнің аты-жөні:

Сынып: 10 Қатысқандар саны:

Қатыспағандар саны:

Оқушылар алдыңғы сыныптарды және сабақтан тыс уақыттарда меңгерген жылдамдықты - күштік дайындық пен төзімділіктің, жүгіру техникасының шаңғымен және конькимен қозғалудың оқып, дағдыларын меңгерген.

Сабақтың барысы

Сабақта жоспарланған қызмет

(C,К) Мұғалім оқушылармен амандасады.

Содан кейін шаңғы және коньки туралы мәліметтерді сұрайды.

Сүрақтар:

• Қандай қауіпсіздік ережелерін сақтау керек?
• Қандай шаңғы жүрістерін білесіңдер?
• Төзімділікті дамытатын физикалық жаттығуларды орындау не үшін қажет?

Мұғалім оқу мақсаттары мен жетістік критерийлерін оқушылардың өздері құрып, дайын нұсқамен салыстыруларын ұсынады. Осыдан сабақтың жетістік критерийлері шығарылады. Оқушылармен сабақтың тақырыбын анықтайды

«Күшті, төзімділікті жетілдіру жатығулар жиынтығы»

Сабақтың басында ерекше көңіл бөліну керек:

- оқушылардың зейінін қоюына;

- оқушылармен бірге сабақтың мақсатын анықтауға/ОМ;

- оқушылармен сабақтың соңына күтілетін нәтижені анықтау..

(ЖЖ) Оқушылар арнайы жаттығулар орындайды.

(С, Т, ҚБ) Оқушылар ұсынылған кезектілікпен шаңғымен дайындық бойынша алдын ала дайындық жұмыстарын орындайды.

Орнында.

1. Оңға, солға адымдап бұрылу.

2. Жылдам оңға және солға бұрылу.

3.Тірекпен және тірексіз таяқшалармен секіріп бұрылу.

Қозғалыста.

1. Қозғалыс таяқшалар иықта.

2. Шынтақты бүгіп, таяқшалармен қозғалу.

3. Қозғалыс, таяқшалар арқа тұста.

4. Қозғалу – таяқшалар тізенің жанында.

5. Қолды серпіп қозғалу.

6. Екі қадам – сырғанау.

Шаңғы даярлығы

(Б, Т, ҚБ) Шаңғы даярлығы кезінде оқушылар «соқалық» тежелу әдісін үйренеді. Бұл әдіс қалың қарлы аймақта биіктіктен тіке түсу кезінде қос шаңғымен орындалады. Бұл үшін оқушы түсу кезінде қос шаңғыны қатар созып, табан бөлігін симметриялы түрде екі жаққа жылжытады, шаңғыны ішкі жағына қойып, дене салмағын екі аяққа тең дәрежеде түсіреді, шаңғының ұштары бір біріне тимеуі тиіс. Тоқтауға дейінгі тежелу деңгейі толықтай шаңғылардың арасын ашу бұрышына тәуелді болады. Тежелу қосылған шаңғыларда сырғумен аяқталады. Бүйірлік сырғанау арқылы тежелу әдісін қыр биіктігіне қарай пайдаланады. Әрбір түсуден соң оқушылар өз қабілеттері мен өзгелердің әдістерін бағалап, оны қозғалыс әрекеттерін жақсарту үшін пайдаланады.

Тапсырмаға дескрипторлар:

Коньки даярлығы:

Оқушылар өткен элементтер бойынша тапсырмалар құрастырып, бірін бірі бағалайды.

Конькимен: алдыңғы және артқа қарай жылжу, қуып жету, тепе-теңдік, тік сызық бойында және доға бойында қозғалу, екі аяқпен қозғалу - жылан, шам, мылтық, бұрылыс, әртүрлі тәсілдермен тоқтау.

"Үштіктер". 3 конькиші қатысатын ойын. Мысалы: сөреден бастап әр үштік 25-30 метрге жүгіреді, одан кейін нақты бір жалғасымда сөреге дейін инерция бойынша қозғалуды жалғастырады: ортада тұрған қарлығаш қалпында, бүйірде тұрған – «мылтық» жайғасымында, Немесе «тағылғандар» қарапайым қадаммен жүгіреді, ал ортада тұрғандар «мылтықтарға» отырады. Жылжудың шартты тәсілдерін сақтай отырып, мәреге бұрын жеткен үштік жеңіске жетеді.

Осы тапсырманың дескрипторлары:

Кейін мұғалім әрбір оқушыны орындаған тапсырмаларын талдауға шақырады (Не жасалды? Не жасалмады? Неліктен? Не кедергі болды? Тапсырманы орындағанда қандай көмек болды?)

Мұғалім әр оқушыны диалогтық әдіс арқылы бағалайды.

Сабақтың соңында оқушылар рефлексия өткізеді:

• нені білдім, неге үйрендім
• не түсініксіз болып қалды
• тағы немен жұмыс істеу қажет

Саралап оқыту - көбірек қолдау көрсету үшін не істейсіз? Қабілеті жоғары оқушыларға қандай міндеттер қоюды жоспарлайсыз?

Тапсырмаларды орындау барысында оқушыларға кеңес беру арқылы қолдау көрсетуді жоспарлап отырмын.

Қабілеті жоғары оқушыларға тапсырмаларды екі реттен қайталауға ұсынамын.

Сабақ бойынша рефлексия

• Сабақ мақсаттары/оқу мақсаттары жүзеге асатындай болды ма?
• Барлық оқушылар ОМ жете алды ма?
• Егер жете алмаса, неліктен жете алмады?
• Сабақта саралап оқыту дұрыс жасалды ма?
• Сабақта уақыт кезеңдері бұзылған жоқ па( уақыт жоспарын орындадым ба)?
• Жоспарға қандай өзгерістер және неге енгіздім?

Жалпы баға

Сабақтың жақсы өткен екі аспектісі (оқыту туралы да, оқу туралы да ойланыңыз)?

1:

2:

Сабақты жақсартуға не ықпал ете алады (оқыту туралы да, оқу туралы да ойланыңыз)?

1:

2:

Сабақ барысында сынып туралы немесе жекелеген оқушылардың жетістік/қиындықтары туралы нені білдім, келесі сабақтарда неге көңіл бөлу қажет?