Кедергілер жолағынан өту бойынша тапсырмалар құрастыру. Дене шынықтыру, 10 сынып, қосымша материал. 35-36 сабақ.

Эстафета с препятствиями

Задача: закрепление техники передвижения на лыжах различными способами с преодолением естественных и искусственных препятствий.

Инвентарь: лыжи, веревки, щит из фанеры, снеговик.

Место: лыжная трасса.

Построение

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

От каждой команды выделяется столько человек, сколько имеется препятствий.

Каждый участник команды находится в начале своего этапа. По сигналу преподавателя участник, стоящий у первого этапа, начинает гонку с преодолением препятствия.

Дойдя до следующего участника, он передает ему эстафету, и так продолжается до тех пор, пока к финишу не придет последний участник эстафеты.

Правила

Нельзя начинать движение, пока не будет передана эстафета.

Победителем считается команда, быстрее преодолевшая трассу и не нарушившая правил преодоления препятствий.

Побеждает команда, имеющая в сумме больше побед.

ОМУ

Длина этапов 100 — 150 м.

На них должны быть устроены препятствия: вырыта в снегу траншея, натянуты веревки (через которые нужно перелезать и такие, под которые нужно подлезать), насыпаны снежный бугор, вал и т. д.

Можно установить цель (снеговик, щит из фанеры).