Стайерлік жүгіру дағдысын дамыту. Дене шынықтыру, 9 сынып, презентация.
Дене шынықтыру сабағында басты назар аударатын мәселе - жаттығуларды орындау кезіндегі қауіпсіздік.
Бөлім бойынша сақтауға тиісті қауіпсіздік ережелері:
1. Сабаққа келген оқушы арнайы спорт киімдерін киіп, оның таза болуын қадағалауды міндеттейді;2. Сабақ басталарда оқушы денесінің ыстығы көтеріліп т. б. аурулармен ауырып тұрса мұғалімге өз денсаулығы жайында ескерту керек.3. Спорт залда, алаңда дене тәрбиесі пәні мұғаліміне тағайындалған ойындар мен жаттығуларды орындамау керек.4. Спорт залдағы электр розеткалары мен электрощиттеріне тиіспеу керек;5. Спорт залда орнатылған, құрылған спорт құралдарын мұғалімнің рұқсатынсыз тиіспеу керек;6. Дене шынықтыру және спортпен шұғылданған кезде табаны резина аяқ киім қию керек.7. Жүгіріс барысында тек қана өз жолымен жүгіру қажет. Жүгіріп келе жатып кілт тоқтауға болмайды.3. Ойлы - қырлы жерлерде кездескен кедергілерден (тас, құлаған ағаш, бұта, төмпешік т. б.) аспай - саспай өтуді есте сақтаған жөн.4. Жүгіру, секіру, лақтыру алаңдарын көлденең кесіп өтуге рұқсат етілмейді.Дене шынықтыру сабағында қолданылатын қауіпсіздік ережелері
Ста́йер (англ.Английский язык stayer) — жеңілатлетші- споршы, ұзақ қашықтыққа жүгіруші. Стайерлық қашықтық — 3000 метр және оданда көп қашықтық. 3000 метр қашықтықтан төмен қашықтықты орта қашықтық деп атайды. Қашықтыққа жүгіруші жеңілатлетші - спортшыларды арнайы терминдер деп атауға болады:
полумарафонецПолумарафон, марафонецМарафон ,сверхмарафонецБег на сверхмарафонские дистанции. Жеңілатлетші- споршылар жарыстардың әр түрлі бірнеше қашықтықтан тұратын қатысады.
Әмен Елемесұлы Тұяқов
(1938 1938 жылжылы1938 жыл 12 12 ақпанақпанда12 ақпан МаңғыстауМаңғыстау облысы Маңғыстау облысыоблысыМаңғыстау облысы МаңғыстауМаңғыстау ауданы Маңғыстау ауданыауданыМаңғыстау ауданы ШайырШайыр (ауыл) Шайыр (ауыл)ауылындаШайыр (ауыл) туған) – кеңестік және қазақстандық жеңілатлетші. Жеңіл атлетикадан КСРОның Еңбек сіңірген спорт шебері (1965).
ҚазақстанныңҚазақстанның еңбек сіңірген қайраткері Қазақстанның еңбек сіңірген қайраткеріеңбекҚазақстанның еңбек сіңірген қайраткері Қазақстанның еңбек сіңірген қайраткерісіңіргенҚазақстанның еңбек сіңірген қайраткері Қазақстанның еңбек сіңірген қайраткеріқайраткеріҚазақстанның еңбек сіңірген қайраткері (1997). Маңғыстау облысының құрметті азаматы.
Қарап көріңіз 👇
Пайдалы сілтемелер:
» Туған күнге 99 тілектер жинағы: өз сөзімен, қысқаша, қарапайым туған күнге тілек
» Абай Құнанбаев барлық өлеңдер жинағын жүктеу, оқу
» Дастархан батасы: дастарханға бата беру, ас қайыру
Посетители, находящиеся в группе Читатель, не могут оставлять комментарии к данной публикации.