Коронавирус және басқа да инфекциялар кезінде қолды қалай жуған дұрыс?

Коронавирус және басқа да инфекциялар қатерінің өсуі кезінде қолды қалай дұрыс жуу керектігін есте сақтау қажет. Бұл қарапайым рәсім бактериялар мен вирустарды жұқтыру қаупін айтарлықтай төмендетуге қабілетті. Барлығы оңай: адам түшкірсе немесе жөтеліп, аузын қолмен жауып, содан кейін  есік тұтқасын ұстаса, келесі адам ол тұтқадан ұстап, қолын бетіне апарса ауырып қалу үшін бұл жеткілікті болады. Егер күні бойы қолды үнемі жуса, жұқтырудың мұндай тәсілі мүлде азаяды.

Қолды қалай жуу керек?
Бұл оңай, бірақ қол жуу тиімділігін арттыратын бірнеше маңызды нюанстар бар. Көбіктер неғұрлым көп болса, соғұрлым жақсы – олардың бойында кірдің бөлшектерін тартатын мицеллалар бар. Қол жуу кезінде қол жетімділігі қиын жерлерді шаю керек: білек, саусақтар арасында, тырнақ астын да.
Тиімді қол жуу үшін ДСҰ-ның ұсыныстары бар. Барлық процедура 20 секундтан кем болмауы керек. Уақытты санап тұру міндетті емес, сіз тек екі рет ішіңізден қолым менің таза деп айтсаңыз жеткілікті. Осы уақыт ішінде жүйелі түрде 11 қимыл жасау керек:
1. қолды сумен сулау;
2. жеткілікті сабынды алу;
3. алақандарды бір-біріне ысқылау;
4. оң алақанмен сол жақ қолдың сыртқы бетін жуып, саусақ аралықтарына назар аудару қажет;
5. саусақтарды бір-біріне айқастырып алақандарды  бір - біріне ысқылау;
6. саусақтарды құлыпқа қою және басқа қол саусақтарының сырт бетімен сүрту;
7. әрбір қолдың үлкен саусақтары кезекпен екінші қолдың алақанын сүрту;
8. оң қолдың саусақтарымен алақанды сол және керісінше сүрту;
9. қолды сумен шаю;
10. оларды бір рет қолданылатын сүлгімен мұқият құрғатыңыз;
11. кранды сол сүлгімен ұстап тұрып жабыңыз.
Барлық осы қозғалыстар кейін автоматты түрде жасалатын болады.
Қолды жиі жуу керек пе?
Қолдар міндетті түрде әрбір тамақ ішер алдында жуылуы керек, бірақ тек қана тамақ алдында емес: оны дайындау, үстелге тағамдарды дайындау алдында жасау маңызды. Серуендегеннен, қоқысты шығарғаннан, дәретханаға барғаннан немесе сәбиге жаялықты ауыстырғаннан кейін қолыңызды жууды ұмытпаңыз. Үй жануарлары ешқашан таза емес, олар көшеде серуендейді. Оларды сипап, ұстаған кейін қолды міндетті түрде жуу керек. Егер ауырсаңыз немесе жарақатты өңдесеңіз, теріге кез келген зақым келсе, қолыңызды міндетті түрде жуыңыз.
Грип кезінде инфекцияның таралу қаупін азайту үшін алақанға емес, шынтаққа түшкіріңіз
Немен жуу керек?
Сабын қолды жақсы тазалайды: оның құрамында кірді теріден бөліп алатын белсенді заттары бар. Сумен жанасқан кезде сабын эмульсияны — кішкене көпіршіктермен - мицелдермен жүзінді құрайды. Көпіршіктердің ішіне бактериялармен бірге ластану тартылады, бұл оларды тиімді жууға мүмкіндік береді. Егер сабын болмаса, қолды ағынды сумен жууға болады. Бұл тиімді емес, бірақ жумағаннан гөрі дұрыс.

 

Қарап көріңіз 👇