1. Қуырылған, ащы тағам, кофе және газдалған сусын қолданбаңыздар! Бұл ағза жағдайының әлсіреуіне әкеліп соғады.
2. Сәресі кезінде шамадан тыс тамақтанудан және су ішуден сақтаныңыздар! Олай ету күні бойы тонусты қолдап тұратын минералды тұздарды ағзадан шығарады.
3. Сәресі кезінде ұзақ қорытылатын әрі күні бойы өзіңізді тоқ сезініп жүретіндей тағамнан жеңіздер! Құрма — қанттың, жасұнықтың (клетчатка), көмірсудың, калий мен магнийдің таптырмас көзі. Бадам....
Сахнада жүрген өнер адамдарының дені әншілікті, жалпы басқа да өнерді жолға қою үшін үлкен қаржы керек дегенді жиі айтады. Себебі де көп айтылып жүр. Бұдан шығатыны таза талант, тек қана дарын, ешкімге ұқсамайтын жағымды дауыспен "жұлдыз" деген атқа ие болуға аздық етеді. Сахнадан жиі көрініп, көпшіліктің көңілінен орын алып жүрген жұлдыздарымызды санап, кімнің қандай кәсібі барына NUR.KZ тілшісі шолу жасап көрген еді.
- Көз тию, дуа, басқа да аурулардан сақтану үшін (немесе көз тиген адамды емдеу үшін) «Фатиха», «Аятүл-Күрси», «Кәфирун», «Ықылас», «Фәлақ», «Нәс» сүрелерін оқыған дұрыс.
Патриот – Отанның мерейін үстем ету жолында, өз халқына деген сүйіспеншілігі жолында қолда барын, өмірін аямайтын адам.
Мирза Фатали Ахундов
Мен өз елімнің патриотымын. Алдымен «патриот» деген кім, ол қандай адам деген сұраққа анықтама беріп кеткенім жөн болар. Патриот – ұлтын сүйетін, өз тарихын, туған тілін құрметтейтін, ұрпақтан ұрпаққа жалғасқан салт – дәстүрін дәріптейтін, ұлттық қадір – қасиетімізді арттыруға үлес қосатын саналы тұлға. Туған елі үшін.....
Әнет баба (1628 – 1723) – “Жеті жарғыны” құрастыруға қатысқан атақты 7 бидің бірі. Руы Тобықты. Жас кезінде Бұхар-шарифте үйсін Сарышуаш жыраумен бірге медресе бітірген.Ислам қағидаларына, шариғат ережелеріне жүйрік болған. Әділдігімен, діндарлығымен аты шыққан. Қалқаман—Мамыр дауы (қосымша “Қалқаман-Мамыр”) кезінде бірін-бірі сүйген екі жас жазадан босатылсын деген билік шығарады, бірақ оған Мәмбетбай руының басшысы Көкенай батыр....
Ер –азаматтар бізге сыйлық сыйлағаны секілді, қыз-келіншектер де оларға сыйлық тарту етеді. Бір қарағанда ер-азаматтарға сыйлық алу оқай секілді болып көрінгенмен, таңдап кеп қалғанда кейде тығырыққа тірелетін кездер де болып қалады. Сыйлық сыйлауды ойланғанда алдымен неден қашу керек? Мұнда да бірінші үй жануарларынан, әсіресе мысық сыйлаудан. Ер адамдар үй жұмысын жақтыра бермейтіндіктен үй жануарларының жауапкершілігін мойнына алуға мүлде қарсы болуы мүмкін. 2-інші, жұмсақ ойыншықтардан. Ерекше сыйлық ретінде ұсынамын деп, өзін қыз секілді сезінген ер-азаматтың көңіл-күін бұзып, артық қыламын деп тыртық.....
Қыздарға (бойжеткен) пайдалы кеңестер | Аналарға және әйелдерге кеңестер
