Туған күніңмен құттықтаймын! Сізге әдемі өмір тілеймін және оның әр бұрылысында әрдайым керемет оқиғалар болсын. Сізге қуаныш пен денсаулық үшін көптеген себептер тілеймін! Әр таң бақытты және шуақты болсын.
Сізге әрқашан арқаңызда сенімді қадамдарды естуіңізді тілеймін. Оның көзге көрінбейтіні сені үлкен жетістіктерге шабыттандырсын, өзінің әділдігіне сенім сыйласын және барлық бастамаларыңа табыс әкелсін. Сізге сәттілігіңіз адал болсын және сізге ешқашан күлуді тоқтатпасыз.
Құрдастарым, құлқың болса, құлақ түр: Қадір түні он түн емес, бір-ақ түн! Сол бір түннен қалмау үшін көз жазып, Он түн бойы күту керек шыдап бір. Сол бір түні Жебірейіл басқарған, Періштелер ағылады аспаннан. Олар сонша көп болады, жердегі Жатқан барлық ірілі-ұсақ тастардан! Соның бәрі әсте сені.....
1. Шынтақ тізе Түрегеліп тұрып, қолды айқастырып мойынға салыңыз, шынтақты мейлінше артқа қарай жіберңіз. Сол қалыппен төмен иіліп, оң шынтағыңызды сол тізеге, сол шыңтақты оң тізеге тигізіңіз. 20 рет қайталаңыз.
2. Бір жаққа иілу Орындықтан бір қадам алшақ тұрып, сол аяқты орындыққа қойыңыз. Оң жаққа иіліп, қолдың ұшын оң аяққа, кейін аяқтың басын тигізіңіз. Дем алып, асықпай 10 рет қайталаңыз.
3. Аяқты тасымалдау. Шалқаңыздан жатып, қолды шынтаққа бүгіп, алақанды бір біріне.....
Қыздарға (бойжеткен) пайдалы кеңестер | Аналарға және әйелдерге кеңестер
Бұл кезде шат көңілді бұзық бәрі Осы сәтте жатыр қызық сызықтары. Бір бақыты өмірдің сыйға берген Таусылмасын студенттің қызықтары. Куратор сенің досын болсын, Сессияда басың болсын. Группаның алды болып Жатақхана қосың болсын!
Атсын алдан таң күліп, Өмір болсын мәңгілік. Студенттік.....
Күлкі күні құтты болсын, ағайын, Күлкі болып әр жүрекке тарайын. Бір сәтке де ұмытарсың қайғыны, Күлкімменен жыртығыңды жамайын. Күлкімменен күнде моншақ тағайын, Шаттық сыйлап, үміт отын жағайын. Әр күніңде күлімде деген тілек бар, Көңіліңе күлкі дәнін салайын.
Күлкі нұры тарасын бар ғаламға, Күлкі күні құт әкел жар салам да. Күлемін күнге қарап.....
