Фолий қышқылы өзге дәрумендерден гөрі иммунитетті жылдамырақ түзейді. Жүрек жұмысын жақсартады. Қан тамырлардың саулығын қамтамасыз етеді. Барлық мүшенің жұмысына игі әсер етеді. Әсіресе, шаштың жақсы өсуіне кепіл бола алады.
Фолий қышқылы В6 және В12 дәрумендерімен қосылып, көз ауруларының 30% -ның алдын алады. Фолий қышқылы терінің түсін қалыпты етеді. Пантотен және парааминбензой қышқылдарымен қосылса, шаштың ағаруына кедергі болады. Бұл дәруменді жүктілік кезінде көп ішкізеді. Жүктілік кезінде фолий қышқылын күнделікті 400 мг мөлшерінде қабылдайды.
Көп жылдан бері жасалып келе жатқан сан алуан зерттеулер нәтижесінде, бұл дәруменді ұзақ уақыт пайдаланып келген адам жүктілік кезінде көп қиындықтан құтылатыны дәлелденген. Әсіресе, жасы келіп күйеуге шығып, жүкті болған әйелдер үшін фолийдың маңызы зор. Оның әйел ағзасына пайдасы орасан. Фолий қышқылы әйел ағзасындағы барлық балансты сақтауға көмектеседі. ......

1. Үй жануарымен дос болыңыз. Зерттеулер итпен серуендеу, мысықты сипалаудың қан қысымын қалыпта ұстауға көмектесетінін, холестерин мөлшерін реттеу мен жүрек жұмысын жақсатуда да оңды әсері барын анықтаған. Олардан бөлінетін жағымды қуат вирусты жояды, ал жағымды қуат иммунитетті көтереді екен. Мұны неміс ғалымдары айтады.
2. Достармен кездесіп, олармен түрлі тақырыпта әңгімелесу жүйкеге жайлылық сыйлайды, көңілді сергітеді, мидың тынығуына көмектеседі. Жақын досыңызбен өткізген жарты сағат миға екі күндік тынығу сыйлайды. Ал ми тынық болса, ағза ауруға алдырмайды. Испан зерттеушілері сенімді досы көп адамның аз ауыратынын, досы аз қатарластарынан ұзақ жасайтынын айтады.
3. Көңілді жүру де ауру жолатпаудың бір жолы. Болмашыны уайымға айналдыратын адамдарға қарағанда қиындықты өтпелі сынақ деп қабылдайтындар аз ауырады екен. Оптимистер пессимистерге қарағанда тұмауға 50% аз шадығады. ......

✅ Мысықты жақсы көретін жандар мысық асыраса, оның денсаулыққа пайдасы орасан екен. Егер үй жануарларына аллергияңыз болса, өзіңізді күштемеңіз.
✅ Жүрек талмасына шалдыққан науқас мысықты бірнеше минут сипаса, оның қан қысымы қалпына келеді.
✅ Мысық шаршағанды басып, күйзелістен арылуға көмектеседі.
✅ Мысық үйдегі жағымсыз энергиямен күресіп, үйдің атмосферасын тазартады. Қара түсті мысық өзге мысықтарға қарағанда адам бойындағы жағымсыз энергияны өзіне көбірек сіңіріп алады. Ал ақ түсті мысық адамның жүйке жүйесіне оң әсерін тигізеді.
✅ Мысықтың мауығу кезінде шығаратын дыбысы науқасты ультрадыбыспен емдеумен бірдей. Мысықтың дыбысы жараның жазылып, сүйектің өсіп-жетілуіне әсер етеді. ......

Жиһазды ұзақ уақыт қолданғыңыз келсе, оған дұрыс күтім жасау керек. Оны пеш пен орталықтан жылыту батареяларына жақын және күннің көзі тікелей түсіп тұратын орындарға қоюға болмайды.Жылу мен күн көзінің әсерінен жиһаз қақсып, қисайып, оңып кетеді.

Лак жағылған және жылтыратып өңделген жиһаздың бетіндегі шаң мен кірді ешқашан дымқыл шүберекпен немесе сумен кетіруге болмайды. Бұдан өңі күңгірттеніп қана қоймай, мебельдің бетіне ұсталған фанер қабаты ажырап кетуі мүмкін.

Жиһазды, оның лак жағылған және жылтыратып өңделген бетіндегі шаңды таза құрғақ фланель, шұға немесе пүліштің қиындысымен сүртіп тазалайды. ......

Өміріңізді құр өткізіп жатқаныңыздың 13 белгісі
Және сіз мұны байқамай жүрген болуыңыз да мүмкін.

Тәжірибелі психолог және ұстаз Кэрол Морган, оқырмандарына 2 сұрақ қояды: бала күнінде кім болуды армандадыңыз және сол арманыңыз іске асты ма? Теріс жауап бергендерге өмірлерінің құр өтіп жатқандығын білдіретін 13 белгіні айтқан екен. Кэрол ұсынған мақаланы оқып көріңіз.

1. Сіз лайықсыз заттарға тым көп уақыт жұмсайсыз

Бейнеойындар. Теледидар. Интернет. Тым көп тамақ. Шамадан тыс ішімдік. Тізімді жалғастыра беруге болады. Өміріңізге байсалды қараңызшы. Уақытыңыздың көп бөлігін қайда және қалай өткізесіз? Бұл сізге пайда әкеле ме? Бұл сізді жақсы өмірге жетелей ме? Егер жоқ болса, сізге күнделікті әрекеттеріңізді қайта қарастырып, өзгерістер енгізу қажет. ......

Адам тәнінде кем дегенде 700 фермент бар екенін осыған дейін білдіңіздер ме? Бүгін сіздерге осы тектес қызықты деректер ұсынамыз.

1. Осы сөйлемді оқып отырған сәтте тәніңіздегі 50 000 мың жасуша өліп, орнын жаңа жасушалар басты.

2. Түшкіргенде ағзаның барлық қызметі, тіпті жүрек те тоқтап қалады.

3. Адам жүрегі бүкіл өмір бойы 48 миллион галлон қан айдайды.

4. Адам бас сүйегі әртүрлі 29 сүйектен тұрады.

5. Адам денесіндегі қанмен қамтамасыз етілмейтін жалғыз бөлік — көздің қасаң қабығы. Ол оттегіні тікелей ауадан алады. ......

«Қыстың қамын жаз ойла», «қыс арбаңды, жаз шанаңды сайла» дейді атам қазақ. Қазіргі маусымда құрылыс жұмыстары қарқынды жүріп жатыр. Адамдар үйдің іші-сыртына жөндеу жүргізіп, үйін жылылап, қысқа қамдануда. Пластик терезені дұрыс таңдау да кезек күттірмейтін жұмыс. Өйткені оның пайдалану мерзімі 35-40 жылға созылуы мүмкін. Осындай сападағы ағаш терезе орнатуға да болады, бірақ оның бағасы бірнеше есе қымбатқа түсуі мүмкін. Сондықтан пластик терезе орнатқан тиімді. Ол үйдегі жылуды сақтап, үйді сырттағы шу мен күн сәулесінен қорғайды.

Пластик терезелердің профильдері

Неміс өндірушілерінің металпластикалық терезе профильдері жақсы беделге ие. (Proplex, KBE, Trocal, Rehau, Veka). Профильдің мырышталған болат негізінде жасалғаны жөн, әйтпесе уақыт өте келе саңылауларын ылғал әсерінен тот басуы мүмкін. Өзіңіз білесіз, Қазақстанның климаты қатал, қысы - суық, жазы – ыстық. Ал заманауи технологиялар терезелерді қорғауға көмек береді. ......

Сіркесуының құрамында түрлі микробтарды өлтіретін биологиялық белсенді заттар көп. Сондықтан оның пайдасын ертерек елеп-ескерген жөн.

✅ Тамақ ауруына қарсы
Тамақ ауруының қандай да бір белгілерін сезсеңіз, дереу ¼ кесе алма сіркесуын 1 кесе жылы сумен араласытрып, тамағыңызды шайыңыз. Бұл қоспа тамақ пен ауыз қуысындағы бактерияларды өлтіріп, аурудың алдын алады.

✅ Қыжылға қарсы
Аздаған сумен араластырған 1 шай қасық алма сіркесуы қыжылдан арылуға көмек болады. Бұл – табиғи антацидтің өзі! ......

Кез келген ару бетінің жібектей жұмсақ болғанын қалайды. Алайда ауа райына, терінің типі мен тамақтануға байланысты бетіміз майланып не құрғап кетеді. Бұл мәселені шешу үшін қанттан жасалатын скрабты қолданған жөн.

✔ Скрабты дайындау жолы:

✔ 1 стақан құрақ қанты мен жарты стақан кокос не миндаль майымен араластырыңыз. Бұл қоспаға қалауыңызша эфир майын қосуға болады.

✔ Дайын болған скрабты ылғалды теріге жағып, сумен жуып тастау керек. Гель не сабынмен жуудың қажеті жоқ.

✔ Қанттан жасалатын скраб басқа әдістерге қарағанда жұмсағырақ болып келеді. Ол бетті тек тазартып қана қоймай, оны ылғалдандырады. Егер бетіңіз құрғақ немесе нәзік болса, осы скрабты пайдалануыңызға болады. ......

Бұл диетада тәтті де, майлы тамақ та рұқсат етіледі. Және түнде де тамақ жеуге болады. Бірақ, салмақ тастайсыз. Сенбесеңіз, «ұстап», сынап көріңіз!

Артық салмақ – мөлшерден көп жегеннен пайда болады. Демек, егер салмақ тастағыңыз келсе, күнделікті қабылдайтын тағам мөлшерін кемітуіңіз керек. Нақтырақ айтқанда, калорияны 1000 ккал-дан кемітсеңіз болғаны. Әрине, калорияны есептеп отыруға ешкімнің уақыты, шыдамы жете бермес. Осыны ескеріп, диетолог мамандар сіздер үшін есептеп, ең оңай жолын тауып та қойған. Ол үшін сізге арнайы таразы алудың қажеті жоқ. Ас қасық таразының рөлін атқарады. ......