Снарядтағы гимнастикалық жаттығулар жиынтығы. Дене шынықтыру, 8 сынып, дидактикалық материал. 7 сабақ.

Дидактикалық материал № 7

Акробатикалық жаттығуларға сілтеме: https://www.youtube.com/watch?v=G38vw9xLZ6E

Сабақ тақырыбы: Снарядтағы гимнастикалық жаттығулар жиынтығы

Гимнастика - дене тәрбиесі жүйесінің негізі. Дене тәрбиесі жүйесінде қандай жаттығу  

болсын,  барлығы  гимнастикалық  жаттығулардың  негізін  құрайды. Айталық,  жалпы  дамыту  жаттығулары  -  спорттың  барлық  түрінде,  ең  әуелі денені  қыздыру  үшін,  арнаулы  жаттығуды  орындау  үшін  дайындықтан басталады.  Мысалы,  таңертеңгілік  бой  жазу  жаттығуларының  жиынтығы  гимнастикалық  жалпы  дамыту  жаттығулар  жиынтығынан

тұрады.  

Міне,сондықтан  да  гимнастикалық  жаттығулар  бүкіл  спорттың  негізін  қалайды.

Гимнастикаадамның дұрыс қозғалысының, күш қуатының,  сымбаттылығының,  т.б.  

адам бойындағы  барлық  қабілет  қасиетінің  дұрыс  қалыптасуының  негізгі  көзі, 

 денсаулығының  дұрыс  қалыптасуы.  Жалпы адамның 

болмысын  қалыптастырады.  Гимнастикамен  шұғылдану деген  сөз  -  адамның  өзін-өзі  тіршілікке  қалыптасуға  дайындауы  болып табылады. Гимнастикамен  шұғылдану, 

 негізінен  екі  бағытта  жүреді.  Біріншісі  - гимнастиканың  негізін  қалайтын  жалпы  дамыту  жаттығулары.  Сондықтан, негізгі  гимнастика  деп  аталады.  Негізгі  гимнастика  барлық  жаттығулардың негізгі  жиынтығы  болып  табылады.  Гигиеналық  гимнастика  -  денсаулықты  қалыптастыратын,  таңертеңгілік  бой  жазу  жаттығуларының  жиынтығы, сондай-ақ өндірістік гимнастика және арнаулы емдеу гимнастикасы. 

Ырғақты  гимнастика  -  негізгі  мақсаты  әр  адамның  денжағынан  дамуына байланысты  және  жалпы  денсаулығына  байланысты  шұғылданады.  Жалпы дамыту  жаттығуларының  маңсатты  түрде  белгілі  бір  уақыт  аралығында үздіксіз орындалуы. Атлетикалық  

гимнастика  -  жалпы  дамыту  жаттығуларының  арнаулы мақсатты  түрде  дене  құрылысын  жетілдіру  үшін  қолданылады.  Бірақ  бұл жаттығулар арнаулы  гимнастикалық  

жабдықтармен  орындалады.  Айталық батпан, қосшоқпарлы батпандармен орындалатын 

жаттығулар болса, сондай-ақ, тренажорлық аспап құралдарда орындалады. 

Атлетикалық гимнастика негізінен - жалпы дамыту мақсатында спорт ретінде де қарастырылады. 

Екіншісі  -  спорттың  гимнастика.  Спорттың  гимнастика  бірнеше  жекелеген спорт 

жаттығуларынан тұрады. Бұл жаттығулар жекеленген спорт түрі болып есептеледі.

 Ерлердің жабдықтары - керме, шығыршық, қоссырық, кіші және үлкен ағаш ат және еркін жаттығу.  Әйелдердің жабдықтары  - бөрене, үлкен 

ағаш ат, әр түрлі биіктегі қоссырық және еркін жаттығу.

Акробатикалық ширату бойынша сілтеме: https://www.youtube.com/watch?v=zWk-FIDpZ5o