Спорттық ойындағы тактикалық әрекеттер. Дене шынықтыру, 9 сынып, дидактикалық материал. 2 сабақ.

Тапсырма: допты жоғардан ойынға қосу.

Бастапқы қалыпын алыңыз: Егер сіз солақай болсаңыз, онда оң аяғыңыз алда болады, немесе керісінше. Дене салмағыңыз тірек аяғына ауыстырылуы тиіс. Солақай болсаңыз – сол аяққп, оңқай болса – оң аяққа. Аяғыңыз иық енінде. Денені аяқтың бойында дұрыстаңыз. Біз доптың бағыттарын орнатамыз, сондықтан сіз алаңға қарап тұруыңыз керек.

Допты соғу үшін дайындаңыз: Қолыңызды иектің бойында доппен тікке созамыз. Доппен көрермендік қатынас ұстаймыз. Соққы жасайтын қол арқа артында, 45 градус бұрышта бүгіледі. Арқа түзу, иық түзетілген. Доп алақанда жатыр.

Көздеу: Алаңдағы жағдайды бағалау: қандай жерлер осалдау, қайда соғу керек, қайда керек емес. Ойланбай соққы жасауға тырыспаңыз.