Жеңіл атлетика дағдыларын ойын арқылы дамыту. Дене шынықтыру, 5 сынып, қосымша материал. 1 сабақ.

Дидактикалық материал

 Қысқа қашықтықта жүгіруде барынша күш жігері дамиды, және бұл құрысу алғы шарттарының туындауына, қозғалыстың ұтымды нысандарының бұрмалануына, дамытылған күштердің тиісті үйлесуіне әкеледі. Жүгіру қозғалыстарын орындауға қатыспайтын бұлшық еттерге күш түседі. Осының бәрі қажетсіз энергия тұтынуды туғызады және жұмыс қозғалысының жиілігін азайтады.

 30 метр қашықтыққа жүгіру оқу орындарының оқу жоспарының негізгі компоненті болып табылады. Бұл жаттығу жоғары басымнан жүзеге асырылады және жылдамдық күш сапасының дамыту құралдарының бірі, сондай-ақ «Дене шынықтыру» пәні бойынша оқу орындарының сынақ бағдарламасының нормативтік талаптардың бірі болып табылады.

Қайнар көз: https://www.youtube.com/watch?v=JL9s0ny5VwE