Дене жаттығуларының жүрек жұмысына әсерін зерттеу. Биология, 8 сынып, сабақ жоспары.

Сынып 8

Тарау: 8.2А Қантамырлар жүйесі

Оқушының аты-жөні:

Мұғалімнің аты-жөні: Куанбаева А.А.

Орындау күні:

Тексерілді:

«Дене жаттығуларының жүрек жұмысына әсерін зерттеу»

Оқу мақсаты: Дене жаттығуларының жүрек жұмысы мен оның қалпына келуіне әсерін зерттеу

Зерттеу мақсаты:

Құрал жабдықтар мен материалдар тізімі

Секундомер

Сол жақ қарыншаның жиырлуы кезінде қолқа /аорта/ тамырында қысым жоғарылайды. Қолқаның қабырғасы тербеледі және ол тамырлар арқылы толқын түрінде таралады. Жүректің жиырылу ырғағы әсерінен қан тамырлар қабырғаларының тербелуі лүпіл /пульс/ деп аталады.

Жұмыс барысы

1. Білектің ішкі жағына екі саусақты қойып, тамыр лүпілін табу.

2. Тыныштық күйде 60секунд ішіндегі тамыр лүпілін санау. Алынған өлшемді кестеге жазу.

3. 10 рет отырып тұрғаннан кейін 60секунд ішіндегі тамыр лүпілін санап, жазып алу.

4. Жаттығудан кейінгі 120секунд өткеннен соң 60секунд лүпілді өлшеу.

5. 180 секунд демалғаннан кейінгі тыныштық күйде 60секундта тамыр лүпілін санап жазу.

Мәліметтерді жинау және өңдеу

 Тыныштықта және физикалық жаттығулар кезіндегі жүрек соғысының өзгеруі

Талқылау сұрақтары:

• Жүректің жиырлуы ағза үшін неліктен маңызды болып табылады?

• Тамыр лүпілінің артерия тамырының қабырғасындағы тербелістен түзілген толқындар екендігін қалай дәлелдеуге болады?

• Физикалық жүктеме аяқталғаннан кейін жүрек жұмысы қалай тез өзгерді? Неге осы өзгерістер маңызды?

• Жүректің жұмысына қандай жағдайлар әсер етуі мүмкін?/кем дегенде 3 факторды атаңыз/

Қорытынды