Орта қашықтыққа жүгіру дағдыларын дамыту. Дене шынықтыру, 8 сынып, презентация. 5 сабақ.
Сабақ тақырыбы:
Орта қашықтыққа жүгіру дағдыларын дамытуОқу мақсаты:
денені қыздыру және қалпына келтіру жаттығуларының кешенін құру және көрсету, оның маңыздылығын түсіну;Жылдамдықты өзгерте отырып қашықтықты жүгіріп өту. Оқушылар топпен алаңды (жүгіру жолында) бір айналым жүгіріп өтеді: алғашқы 100 м орта қарқынмен, 100 м жылдам қарқында, 100 м орта қарқында және соңғы 100 м жоғарғы қарқында аяқтайды.
Сөреден жүгіру кезеңдері.
1 тапсырма. «Дайындал!» қалпында 5с, 10с, 15с тұрып, жүгіріп шығу.
2 тапсырма. Отырған, жатқан қалыптан және арқамен алға қозғалыс бағыты бойынша сөрелік екпінін орындау.
3 тапсырма. Төменгі сөреден «дөңге» қарай жүгіру.
4 тапсырма. Төменгі сөреден, сөрелік екпін кезіндегі тиімді алға еңкеюді сақтай жүгіру.
5 тапсырма. Оқушылар «Сөреге!», «Дайындал!», «Жүгір!»
Сөре және сөрелік бұйрықтар
Төменгі сөреден шығу техникасы
Төменгі сөреден шығу техникасы
Сұрақтар:
1.Алыс қашықтықтарға жүгіру сіздің ағзаңызға қалай әсер етеді?2.Осы тапсырма қандай дене қасиеттерді дамытады?3.Сізде, ұсынылған ойын кезінде, қандай пайдалы қасиеттер байқалды?Денсаулықты жақсарту үшін жүгірудің негізгі қызметі?
Қарап көріңіз 👇
Пайдалы сілтемелер:
» Туған күнге 99 тілектер жинағы: өз сөзімен, қысқаша, қарапайым туған күнге тілек
» Абай Құнанбаев барлық өлеңдер жинағын жүктеу, оқу
» Дастархан батасы: дастарханға бата беру, ас қайыру
Посетители, находящиеся в группе Читатель, не могут оставлять комментарии к данной публикации.