Ұйқының, организмнің тынығуына, қалпына келуіне, әсерін түсіндіру. Биология, 7 сынып, презентация.

Сабақ тақырыбы: Ұйқының, организмнің тынығуына, қалпына келуіне, әсерін түсіндіру.

Сабақ мақсаттары:

Ұйқының, организмнің тынығуына, қалпына келуіне, әсерін түсіндіру

Психикалық денсаулық сақтау шараларын сипаттау

Түс көру – қиялҚиял процесінің ұйқы кезіндегі енжар бейнесі.

Түстің маңызы күн бойы жинаған ақпаратты өңдеу;

Түс көру - ми жұмысының бір көрінісі.

Тез ұйқы кезінде көрген түс көбірек есте қалады. Адам ұйқының екі кезеңінде де (баяу және тез) түс көреді. Түс көру кезінде ми белсенді жұмыс атқарады. Көптен бері ойда жүрген жагдайлар белгілі реттілікпен түске кіреді.

Ұйқысыздық

Ұйқының бұзылуының кең тараған түрі - ұйқысыздық (орыс. бессонница). Бүл жүйкенің шектен тыс шаршауынан, ұзақ уақытқа созылған ауыр ой еңбегінің өсерінен болады. ішімдікті, есірткіні пайдалану, шылым шегу, зиянды әдеттер ұйқының бұзылуына негізгі себеп бола алады.

Ұйқысыздықтан құтылудың жолы:

1) еңбек жөне тынығу ережесін қатаң сақтау;

2) таза ауада серуендеу;

3) ой еңбегі мен қимыл-әрекетке байланысты еңбектерді бірімен-бірін үйлестіре білу.

Қолданылған әдебиеттер

https://kk.wikipedia.org/wiki/%D0%91%D0%B8%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F%D0%BB%D1%8B%D2%9B_%D1%8B%D1%80%D2%93%D0%B0%D2%9B%D1%82%D0%B0%D1%80._%D2%B0%D0%B9%D2%9B%D1%8B