Қауіпсіздік ережесі. Техникалық дағдыларды қолдану. Дене шынықтыру, 10 сынып, дидактикалық материал. 3-4 сабақ.
№ 3-4 сабақтың дидактикалық материалыБірмезгілде адымсыз шаңғы жүрісі былай орындалады:1. Шаңғышы қолмен екпін жасауды аяқтап болған соң, екі шаңғыда еңкейіп, басын сәл көтеріп сырғанайды.2-3. Сырғанау жалғасады, шаңғышы баяу тіктеледі де, жеңіл маятник тәрізді қозғалыспен таяқтарды алдыға жүргізеді...
Дене шынықтыру